Neste
capítulo, vou aparentemente me desviar um pouco do tema Vendas. Todos nós, um
dia ou outro, deixamos o espírito vagar. Exercitamos nosso corpo para mantê-lo
tonificado e saudável. Mas o que estamos fazendo por nossa mente e espírito?
Nosso ser interior necessita do mesmo tipo de atenção.
Eu
também acredito que somos seres espirituais passando por uma experiência
material, daí a importância da espiritualidade em nossas vidas. Não estou
falando aqui de religiosidade, que, muitas vezes, acaba em fanatismo, com
consequências desastrosas. Estou falando em acreditar em algo, seja numa
energia ou num ser superior. Assim como o exercício é importante para se manter
ativo, também se deve exercitar a mente, o coração e o espírito.
Espiritualidade
é adentrar no poder espiritual e num mundo de felicidade.
Está
comprovado cientificamente que a adequada prática espiritual contribui
decisivamente para a saúde física e mental. Mens
sana in corpore sano.
O
primeiro passo é assumir um compromisso consigo mesmo. Reserve um tempo para
avaliar e pensar: “o que estou fazendo e
para onde estou indo?”. Não pense nesse tempo simplesmente como ócio, mas
como ócio criativo. O tempo gasto com uma autoavaliação pode nos ajudar a ser
mais eficientes profissionalmente, influindo beneficamente em nossas metas e
atividades. Algumas vezes, um período de honesta introspecção proporciona um
intervalo restaurador. Outras vezes, entretanto, necessitamos de uma mudança
drástica de ritmo e de trabalho. Novas experiências e interesses adicionam
riqueza e profundidade a nossa vida. E não precisamos aguardar a aposentadoria
para ir ao encalço dos nossos sonhos.
Um
representante de Vendas interessou-se por pesca, tomando como inspiração um
livro deixado numa cadeira vazia. Sua curiosidade logo se transformou em fascínio.
Agora ele passa as férias pescando. Tanto suas Vendas quanto seus ganhos
aumentaram substancialmente. Seu novo interesse adicionou frescor e alegria a
sua aparência, traduzindo-se em mais eficiência. Outro realizou o sonho de tocar
violão. O resultado foi o mesmo.
Viajar
é outra forma de se recompor e relaxar. Durante as férias, não pense no
trabalho. Dedique-se a desfrutar ambientes diferentes e novas experiências.
Planeje a viagem com antecedência. Deste modo, você poderá já se divertir com a
expectativa e o planejamento da viagem. Enquanto estiver longe, tire fotos,
escreva um diário, desenvolva um novo hobby
ou faça novos amigos. Tente adicionar uma dimensão que lhe permitirá saborear
novamente a experiência quando estiver de volta ao trabalho.
Algumas
vezes, não precisamos ir a lugar algum. A leitura sempre foi minha forma
favorita de relaxar. Sou capaz de viajar, explorar novas culturas, fugir para o
mundo fascinante da ficção e do mistério sentado em minha poltrona.
Aprenda
algo novo! Experimente romances, biografias e o mundo da poesia. Você ficará
fascinado com o quanto uma boa leitura pode afetar o seu desenvolvimento
pessoal e a sua personalidade, sem mencionar as suas Vendas. Sim, pode
acreditar! Você não somente estará se protegendo contra o estresse e as tensões
diárias, mas, também, terá o conhecimento que o capacitará a melhorar o seu
relacionamento com as outras pessoas.
Muitas
das nossas necessidades pessoais podem ser satisfeitas dentro de nossa própria
família. Seus membros são, quase sempre, nossos defensores mais leais. Uma
conversa profunda com alguém que se importa conosco é uma das formas mais
eficientes de nos livrarmos de algumas frustrações ou dificuldades depois de um
dia atribulado de trabalho. Sem duvida, é como uma terapia.
Um
dia inteiro com a família pode ser relaxante e agradável. Observar uma criança
se esforçando para aprender a jogar futebol ou criando um projeto de Ciências
pode nos fazer pensar o que é importante em nossas vidas.
Um
provérbio zen-budista ensina a importância das coisas simples em nossa vida: “No início,
carregar água e cortar lenha; depois de atingir o estado de iluminação, cortar
lenha e carregar água”.
Muitos
sonhos e desejos de infância só podemos realizar na fase adulta. Quando criança, eu adorava autorama e, depois
de adulto, me pego competindo com o meu filho. Além de trazer recordações
prazerosas, sinto uma imensa satisfação de poder realizar um sonho de infância.
Particularmente, gosto de caminhar. Ao caminhar, muitas ideias vêm à cabeça, como
se estivesse meditando. Muitas vezes, as soluções surgem de forma natural e
espontânea para os meus problemas e preocupações.
Após
um dia estressante, um momento de relaxamento pode ajudar muito. Procure sentar-se
confortavelmente e relaxe todos os músculos do corpo. Estando relaxado, dirija o
pensamento a lugares em que gostaria de estar, como, por exemplo, uma praia, um
recanto que lhe traz boas recordações ou qualquer lugar que seja calmo e tranquilo.
Permaneça assim pelo tempo que julgar necessário: dez, quinze, vinte minutos.
Outra
forma de relaxar é respirar profundamente, sentindo o ar se dirigir à base do
pulmão e expandir o abdome. Retenha o ar por alguns instantes e expire-o todo
pela boca ou nariz. Imagine cada inspiração recebendo um ar carregado de paz e
tranquilidade. Os iogues sugerem seis segundos para a inspiração, seis para a
expiração e três para as retenções dos pulmões cheios ou vazios.
Muitos
problemas resolvi caminhando, pois as ideias surgiram pelo simples fato de
estar relaxado e divagando ao caminhar. Às vezes, uso a técnica da respiração
enquanto caminho. Enfim, não importa o que você decida fazer para relaxar e se
recompor, desde que reserve um tempo para pensar no que é bom para você. Assuma
um compromisso consigo mesmo e, então, faça com que aconteça! O impacto na sua
satisfação pessoal e no seu rendimento profissional será indiscutível!
Nenhum comentário:
Postar um comentário